Raum für Dich

 

FITNESS        PRÄVENTION       PERSONALTRAINING   FÜR SCHWANGERE UND MÜTTER

&    BESONDERE   AUSZEITEN VON FRAUEN FÜR FRAUEN


WÄHLE DEINEN KURS

Deine Mama Auszeit

SCHWANGER sein

 Fit und gesund durch die Schwangerschaft 

MAMA sein

Rückbildung nach der Geburt und Fitness mit Baby

DU sein

Workout Balance  Fitness  und Fun am Abend

SPORT IN DER NATUR

Das Training an der frischen Luft ist der beste Ausgleich zum Mama-Alltag!
Du verbindest Sport und Spaß sinnvoll miteinander, knüpfst Kontakte und hast 60 Minuten für DICH. Du stärkst dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte. Du nimmst wertvolles Vitamin D auf und das natürliche Licht wirkt als toller Stimmungsbooster.

HIER STEHST DU IM MITTELPUNKT

Du bist in den besten Händen bei mir, wenn es um die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt geht. Mama-BONUS: Glückliche Mamas haben glückliche Kinder
Du fühlst dich nach dem Sport ausgeglichener, fitter und bist glücklicher!

Ich freue mich auf dich

Melanie Schneider

*Speziell buchbar für die Themen Rektusdiastase & Beckenboden

WARUM BECKENBODENTRAINING?

Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskeln, dem man schon in der Schwangerschaft und vor allem danach große Aufmerksamkeit schenken sollte. Jede Mama sollte über die Lage, die Funktionen und die Aktivierung gut informiert sein und sich in der Rückbildungsphase wirklich viel Zeit für das Training des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur nehmen.