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Nimm dir Zeit für DICH – zum Aufatmen, Kraft tanken und Entspannen
KURSKALENDER
Hier findest DU alle kommenden STARTTERMINE der zertifizierten Präventionkurse
– inklusive Krankenkassenbonus für den HERBST und Winter 2024:
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FIT MIT BABYAUCH ab 18. November um 09.00 Uhr
MITTE INTENSIV 25. November um 10:15 Uhr
STABILE MITTE ab 27. November um 09.00 Uhr
STABILE MITTE ab 27. November um 10:30 Uhr
STABILE MITTE ONLINE ab 7. Januar 10:45 Uhr
FIT MIT BABYBAUCH ab 8. Januar um 18:45 Uhr
RÜCKENAUSZEIT ab 10. Januar um 09:00 Uhr
STABILE MITTE ab 13. Januar um 18:45 Uhr
STABILE MITTE ab 13. Januar um 20:00 Uhr
Die ANMELDUNG ist ganz einfach – STARTTERMIN wählen im Kalender – Kurs anklicken und verbindlich buchen!
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Du möchtest lieber FLEXIBLE FITNESSKURSE besuchen – dann wähle hier für dich
mamaAuszeit Outdoor Straubing – Dienstags um 09:00 Uhr
mamaAuszeit Indoor Straubing – Donnerstag um 09.00 Uhr
Fit + Fun – Outdoor Straubing – Mittwoch um 20.00 Uhr
RückenAuszeit – Indoor Kursstudio – Freitags um 09.00 Uhr
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Besondere Auszeiten in der Schwangerschaft
KUGEL AUSZEIT – Yoga für Schwangere – Indoor im Kursstudio – Freitags 10:30Uhr
AQUA AUSZEIT – AquaFit für Schwangere – ab 09. Januar 2025 um 17:30 Uhr.
09.00 - 10.00
FIT MIT BABYBAUCH
LEVEL 1
P
18.30 - 19.30
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
19.45 - 20.45
MITTE INTENSIV
LEVEL 3
P
11.15 - 12.15
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
P
PräventionskursF
FitnesskursO
OnlinekursWAS BEDEUTEN DIE VERSCHIEDENEN LEVELS?
Bei MamaAuszeit kannst du dir deinen Kurs wählen nach deinem persönlichen Fitnesslevel!
Bitte sprich vorab mit deinem Arzt oder deiner Hebamme sollte einer der folgenden Kontraindikationen bei dir vorliegen. Dazu zählen Risikoschwangerschaft / vorzeitige Wehen / Blutungen / Plazentainsuffizienz / chronische Erkrankungen / Anämie / Bluthochdruck oder wenn die Schwangerschaft mithilfe einer Kinderwunschtherapie zustande kam oder es mal eine Früh- oder Fehlgeburt in der Vergangenheit gab.
