KURSE

Fit mit Babybauch

FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT

Gemeinsam verbringst du mit anderen werdenden Mamas eine tolle "kugelige" Fitness-Auszeit.

Im Kurs erlernt ihr sanfte Übungen um euren Rücken, die Beine und das Becken zu stabilisieren.

Von April bis Oktober findet der Kurs draußen stattt und wir bewegen uns an der frischen Luft. 

In den Wintermonaten oder wenn es regnet machen wirs uns im Kursraum sportlich gemütlich.

Gemeinsames Walken, Therabandübungen, Stabilitätsübungen und auch Entspannungübungen erwartet euch jede Woche eine Stunde AUSZEIT. Außerdem könnt ihr Kraft schöpfen für die Geburt und wertvolle Tipps für die Zeit des Wochenbetts und auch für den Alltag mit Baby mitnehmen. 

Richtiges Heben, Tragen, Beckenbodenwahrnehmung, Muskelkorsett zeige ich euch schon jetzt. 

Zertifzierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bei regelmäßiger Teilnahme.

Die Kursgebühr beträgt 120,- € und wenn du regelmäßig teilnimmst erhälst du bis zu 80 % von deiner Krankenkasse zurück. Nach erfolgreicher Teilnahme einfach Bestätigung bei deiner Kasse einreichen.